ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ